Ao iniciar o consumo de suplementos como o cloreto de magnésio, algumas dúvidas acerca de como ingeri-lo podem surgir, como qual o melhor horário para tomar cloreto de magnésio. Esse tipo de questionamento e de cuidado é natural, uma vez que suplementos estão diretamente ligados à nossa saúde.
Porém, é importante ter em mente que esse assunto não é nenhum bicho de sete cabeças, e aqui na Nature Center você pode aprender não apenas como tomar o cloreto de magnésio adequadamente, mas também muito mais sobre suplementos de todos os tipos. Continue conosco e descubra mais sobre o cloreto de magnésio!
O que é cloreto de magnésio e para que serve?
O cloreto de magnésio é um suplemento alimentar que surge a partir da mescla do cloro com o magnésio, visando proteger o magnésio durante o processo de digestão e torná-lo mais biodisponível para absorção pelo organismo.
O objetivo deste suplemento é complementar a ingestão de magnésio em dietas em que este nutriente esteja deficiente, ou mesmo apenas aumentar a ingestão de magnésio de uma pessoa que, por alguma razão, necessite de maior presença desse mineral no organismo.
Benefícios do cloreto de magnésio para a saúde
O magnésio é um dos minerais mais importantes quando falamos em termos de saúde, e é parte de mais de duzentos processos biológicos e químicos do nosso organismo. Alguns dos seus principais benefícios, são:
- Prevenção de problemas cardíacos;
- Prevenção de diabetes;
- Melhora do sistema imunológico;
- Melhora da capacidade de recuperação muscular;
- Prevenção de problemas cerebrais;
- Melhora da digestão;
- Prevenção de câimbras;
- Melhora da performance em exercícios físicos.
Além destes, muitos outros podem ser mencionados, como o combate aos radicais livres e o auxílio na produção de vitamina D, o que é um atestado à capacidade do cloreto de magnésio de trazer benefícios para a saúde de quem o ingere.
Qual o melhor horário para tomar cloreto de magnésio?
Uma das principais dúvidas das pessoas sobre o suplemento é sobre qual o melhor horário para tomar cloreto de magnésio. Porém, não há nenhum indício de que o cloreto de magnésio seja melhor absorvido em horários específicos do dia. Portanto, não há nenhum horário que realmente seja melhor para a ingestão do suplemento.
Você pode ingeri-lo nos horários que forem mais convenientes e adequados para a sua rotina, seja na parte da manhã, da tarde ou da noite, sem que isso vá atrapalhar de algum modo a absorção do cloreto de magnésio pelo seu organismo.
Como incluir o cloreto de magnésio na sua rotina
A forma mais eficiente de incluir a ingestão do suplemento na sua vida é descobrir qual o melhor horário para tomar cloreto de magnésio de acordo com a sua rotina, e atrelar o suplemento a algum hábito, algum costume, algo que esteja fixo no seu dia a dia.
Por exemplo, muitas pessoas ingerem o cloreto de magnésio logo antes ou logo depois de alguma das principais refeições do dia, ou o fazem logo depois de acordar – ou, ainda, logo antes de dormir. Basta encontrar um momento fixo do seu dia para isso, e fazer com que o consumo se torne um hábito.
Onde encontrar cloreto de magnésio de qualidade?
Você encontrará cloreto de magnésio de máxima qualidade na Nature Center, a melhor loja virtual de suplementos no mercado, que há mais de dez anos traz o que há de melhor em suplementação natural para você.
Na Nature Center você poderá comprar colágeno, remédios naturais da medicina tradicional chinesa, estimulantes sexuais, emagrecedores, e muito mais. Ainda por cima, na primeira compra você tem um cupom de desconto exclusivo, além de descontos para compras no PIX. Acesse o site da Nature Center e aproveite essas vantagens!
O cloreto de magnésio é indispensável para todos aqueles que querem melhorar o seu bem-estar e, por isso, ingeri-lo de um modo e em um horário adequado é essencial. Assim, é possível a manutenção da sua saúde de forma acessível e simples.
